Mandalu meditācija ar Martu Kimonti
Mandala – tas ir unikāls līdzeklis sevis izzināšanai un pašattīstībai.
Mandalas zīmēšana vai krāsošana ir pielīdzināta meditācijai, koncentrācijai. Tās var ne tikai izkrāsot, bet arī uzzīmēt pašam, tādējādi pārnest savu iekšējo stāvokli uz papīra. Turklāt šajā nodarbībā var darboties ar bērniem. Bērniem šāda nodarbošanās var ne tikai attīstīt smalko motoriku, tā arī nomierina pārlieku hiperaktivitāti un palīdz praktizēt neatlaidību.
Efektīvs līdzeklis kā nomierināties un relaksēties, kas neprasa īpašas iemaņas vai izmaksas ar pieejamiem materiāliem.
Meistarkleses gaitā tiek izzināts kā izveidot mandalu, intuitīvā krāsu izvēle, kā arī analīze nodarbības beigās.
